Retreat Cisha – Jedyny w Polsce holistyczny program odnowy i relaksu

Retreat Cisha – Jedyny w Polsce holistyczny program odnowy i relaksu

Retreat Cisha to coś więcej niż odpoczynek – to kompleksowy program odnowy, który pozwala zadbać o ciało, umysł i ducha. Nasze podejście łączy elementy natury, mindfulness i starannie dobranych rytuałów, dostosowanych do Twoich potrzeb. Bez względu na to, czy wybierzesz realizację programu w domowym zaciszu, czy skorzystasz z pobytu w naszych Domkach Retreat Cisha, doświadczysz głębokiej regeneracji i harmonii.

Wybierz sposób, który pasuje do Twojego stylu życia:

1. Programy tematyczne w domowym zaciszu

Skorzystaj z naszych programów tematycznych, które możesz zrealizować w wygodny sposób, nie wychodząc z domu. Idealne na weekend lub w trybie tygodniowym. Każdy program jest kompleksowy, dostosowany do Twoich potrzeb i zawiera:

  • Box Retreatowy Cisha, który dostaniesz przed rozpoczęciem. W środku znajdziesz:
    • Zioła wspierające Twój cel (np. detoks, lepszy sen, redukcję stresu).
    • Aromaterapeutyczne świece lub olejki do relaksu.
    • Sesje audio do medytacji i wyciszenia.
    • Dziennik uważności i przewodnik po rytuałach.

Dostępne programy:

  • Detoks: Oczyszczenie organizmu i umysłu za pomocą rytuałów wspierających eliminację toksyn, ziół i technik mindfulness.
  • Odchudzanie: Program łączący aktywność, ziołowe wsparcie metabolizmu i rytuały sprzyjające lepszemu podejściu do ciała.
  • Harmonia: Odzyskaj równowagę i spokój dzięki medytacjom, terapii aromatycznej i refleksyjnym ćwiczeniom mindfulness.
  • Zmysłowy program dla dwojga: Idealny dla par, które chcą zbliżyć się do siebie dzięki wspólnym rytuałom, aromaterapii i ćwiczeniom relaksacyjnym.
  • Sen: Rytuały wieczorne, ziołowe napary i techniki wyciszenia, które pomagają poprawić jakość snu.

2. Pobyt w Retreat Cisha House

Chcesz zanurzyć się w naturze i zrealizować swój program w prawdziwie relaksującym otoczeniu? Nasze Retreat Cisha House, oddalone zaledwie godzinę od Warszawy, oferują idealne warunki do odnowy.

Co znajdziesz na miejscu?

  • Otoczenie lasów, rzek i łąk, sprzyjające terapii lasem i regeneracji.
  • Przestrzeń do realizacji rytuałów: strefy relaksu, miejsca do medytacji, możliwość wyciszenia na świeżym powietrzu.
  • Program realizowany w trybie weekendowym, z elementami:
    • Ziołolecznictwa: Na miejscu dostaniesz starannie dobrane mieszanki ziół wspierające detoks, relaks czy regenerację.
    • Aromaterapii: Olejki eteryczne i świece do medytacji i wieczornego wyciszenia.
    • Terapia lasem: Leśne kąpiele (shinrin-yoku) i spacery mindfulness, które redukują stres, poprawiają koncentrację i wzmacniają odporność.
    • Medytacji na świeżym powietrzu: Sesje mindfulness wśród natury, wsparcie audio z Boxu Retreatowego.

Dlaczego warto wybrać Retreat Cisha?

Holistyczne podejście do Twojego zdrowia

Nasze programy uwzględniają wszystkie aspekty Twojego życia – fizyczny, psychiczny i duchowy. W Retreat Cisha znajdziesz narzędzia, które pomogą Ci odzyskać energię, spokój i równowagę.

Elementy, które wyróżniają Retreat Cisha:

Ziołolecznictwo

  • Starannie dobrane mieszanki ziół wspierają detoks, sen, regenerację i redukcję stresu.
  • Zioła wchodzące w skład boxów mają udokumentowane działanie terapeutyczne, np. melisa na uspokojenie, pokrzywa na oczyszczenie, czy lawenda na sen.
  • Warsztaty picia ziół lub codzienne rytuały naparowe, które uczą, jak korzystać z mocy natury.

Aromaterapia

  • Olejki eteryczne o wysokiej jakości, które wspierają relaksację, koncentrację lub wyciszenie.
  • Świece aromaterapeutyczne wprowadzą atmosferę ukojenia i stworzą odpowiednie warunki do medytacji.

Terapia lasem (shinrin-yoku)

  • Leśne kąpiele to sposób na głębokie połączenie z naturą, redukcję stresu i poprawę samopoczucia.
  • Specjalnie zaprojektowane spacery mindfulness pomagają w odłączeniu się od codziennych trosk i skupieniu na chwili obecnej.

Mindfulness i medytacja

  • Sesje mindfulness pomagają w wyciszeniu umysłu i redukcji napięcia.
  • Materiały audio prowadzą krok po kroku przez medytacje i ćwiczenia oddechowe, dostosowane do Twojego celu.

Jakie problemy rozwiązuje Retreat Cisha?

  • Stres i przemęczenie: Dzięki ziołom, terapii lasem i mindfulness odzyskasz spokój i wyciszysz umysł.
  • Trudności ze snem: Wieczorne rytuały, napary i aromaterapia pomagają w poprawie jakości snu.
  • Brak równowagi: Kompleksowe rytuały wspierają odnalezienie harmonii między ciałem a umysłem.
  • Potrzeba detoksu: Ziołolecznictwo i aktywności na świeżym powietrzu wspierają oczyszczanie organizmu i regenerację.

Retreat Cisha to jedyny w swoim rodzaju program, który dostosowuje się do Twojego tempa i potrzeb. Bez względu na to, czy wybierzesz domowy retreat, czy pobyt w naszych Domkach Retreat, zyskasz narzędzia do regeneracji i spokoju.

🌿 Zanurz się w ciszy, odnajdź harmonię i zadbaj o siebie w najbardziej holistyczny sposób.

Cisha Retreat Box